Schmerzfrei bewegen. Stark bleiben.
Personaltraining & Rückencoaching für Menschen mit Rückenschmerzen
Wer ich bin!
Hey, ich bin Marco. 2003 habe ich angefangen, als Personaltrainer zu arbeiten.
Bewegung, Training, Gesundheit, Leistungsfähigkeit – das war schon immer mein Ding.
Ich habe Menschen dabei unterstützt, stärker zu werden, fitter zu werden, sich besser zu fühlen.
Und lange Zeit hatte ich das Gefühl, meinen Körper komplett im Griff zu haben.
Bis 2016
Ein Moment, der alles verändert hat.
Bandscheibenvorfall. Operation. Schmerzen, die nicht einfach „wegtrainiert“ werden konnten.
Auf einmal war ich nicht mehr der Trainer, der erklärt wie es geht.
Ich war derjenige, der selbst kämpfen musste.
Jegliche Bewegung wurde zur Herausforderung.
Alltägliche Dinge wurden plötzlich kompliziert.
Und das Vertrauen in den eigenen Körper? Weg.
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt:
Diese Mischung aus Frust, Unsicherheit und der Frage, ob es jemals wieder „normal“ wird.
Aber genau dort hat es begonnen.
Ich habe angefangen, meinen Körper neu zu verstehen.
Nicht oberflächlich. Nicht nach Standardplänen.
Sondern wirklich tief.
Ich habe gelernt, was es bedeutet, den Körper Schritt für Schritt wieder aufzubauen.
Ihn wieder belastbar zu machen.
Ihm wieder zu vertrauen.
Und das hat alles verändert.
Und genau das hat alles verändert.
Heute sehe ich viele Menschen, die genau an diesem Punkt stehen.
Rückenschmerzen, die immer wiederkommen.
Ein Körper, der nicht so funktioniert, wie er sollte.
Der Wunsch, sich endlich wieder frei bewegen zu können.
Und ich erkenne mich wieder.
Was mich heute ausmacht, ist nicht nur meine Erfahrung seit 2003.
Es ist das, was ich selbst durchlebt habe.
Ich weiß, wie sich Schmerz anfühlt.
Ich weiß, wie es ist, wenn Fortschritt nicht linear verläuft.
Und ich weiß, dass es einen Weg zurück gibt.
